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　　新華社西安1月22日電 陜西：為“銀齡族”找到健身健康“金鑰匙”

　　鄭昕 侯志麗

　　大寒剛過，日出雪消，秦嶺小城陜西商洛的地標(biāo)望江樓下，此前幾天因?yàn)閲?yán)寒天氣在家“貓冬”的老人們，又回歸了各自熟悉的健身點(diǎn)位。

　　“因?yàn)橄卵┪以诩倚菹⒘藘商?，今天眼看著天氣轉(zhuǎn)晴，就出來活動(dòng)活動(dòng)。”商洛市老年人健步走隊(duì)的負(fù)責(zé)人楊書民如往常一樣，帶著統(tǒng)一著裝的50多名隊(duì)員在丹江之濱昂首闊步。目光順著隊(duì)伍行進(jìn)的路線移動(dòng)，健身設(shè)施旁、廣場(chǎng)花園上，老人們伴著舒緩音樂轉(zhuǎn)動(dòng)柔力球，揮舞太極扇，雖說衣帽厚重但動(dòng)作矯健。

　　商洛市老年人體育協(xié)會(huì)主席王書正告訴記者，從望江樓向南北延伸兩三公里的丹江公園健身長(zhǎng)廊上，每天約50支大大小小的隊(duì)伍前來鍛煉，其中老年人占絕大多數(shù)。“這里是城區(qū)老百姓的健身首選，走出去就有菜市場(chǎng)，不耽誤老年人鍛煉后順道買菜。”他說。

　　秦嶺小城冬日運(yùn)動(dòng)的火熱，折射出三秦大地上老年人的意氣風(fēng)發(fā)。陜西近年來持續(xù)建好適老化場(chǎng)地設(shè)施、強(qiáng)化社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍、打造更多老年人喜聞樂見的賽事活動(dòng)，為“銀齡族”找到健身健康“金鑰匙”。

　　在陜鄂交界的陜西省白河縣，17片標(biāo)準(zhǔn)化氣排球場(chǎng)地遍布城鄉(xiāng)，服務(wù)全縣上百支隊(duì)伍；陜北定邊縣定邊街道興源社區(qū)，日間照料中心配備了漫步機(jī)、太極輪等適老化器材……

　　過去兩年間，陜西累計(jì)投入3.5億元重點(diǎn)推進(jìn)社區(qū)健身站點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)，新建或升級(jí)500多個(gè)老年人體育健身場(chǎng)地設(shè)施，實(shí)現(xiàn)全省所有縣（市、區(qū)）老年健身場(chǎng)地全覆蓋。

　　從“有地方練”到“練得好”，離不開專業(yè)指導(dǎo)。已是古稀之年的姬有斌自小練武，退休后從陜西渭南來到西安市長(zhǎng)安區(qū)，十年來把一身功夫帶給健身群眾。去年的陜西省群眾體育賽事五級(jí)聯(lián)賽太極拳比賽中，他率隊(duì)從社區(qū)比賽一路打到省級(jí)總決賽。最近，他正將自己編排兩年的太極拳節(jié)目在線上線下展演。

　　“我們希望用‘以老帶老、以老促老’的方式拉近和健身者的距離。作為同齡人，我可以根據(jù)自身狀況給老年人提供建議。”姬有斌說，他和陜西其他隊(duì)伍交流發(fā)現(xiàn)，不少健身“牽頭人”在退休前都有體育或醫(yī)衛(wèi)等從業(yè)背景。

　　中國(guó)老年人體育協(xié)會(huì)副主席、陜西省老年人體育協(xié)會(huì)主席郭大為告訴記者，為了讓老年人“會(huì)健身、健好身”，陜西構(gòu)建起了“骨干培訓(xùn)+公益指導(dǎo)+文化賦能”的服務(wù)體系，近兩年累計(jì)培訓(xùn)老年健身骨干4.2萬人次，各地各項(xiàng)目培訓(xùn)形成了“七旬長(zhǎng)者帶頭練、中青年跟進(jìn)學(xué)”的風(fēng)潮。

　　據(jù)了解，截至2025年底，陜西已有各類老年人體育組織10087個(gè)，形成覆蓋省、市、縣、鄉(xiāng)、村的五級(jí)服務(wù)體系。

　　“以前只在村口跳廣場(chǎng)舞，沒想到能站上全省賽場(chǎng)，和手機(jī)上看到的健身達(dá)人們同臺(tái)競(jìng)技！”商洛市商州區(qū)腰市鎮(zhèn)的李桂蘭今年68歲，她在家門口舉行的全省老年人體育健身大會(huì)上圓了賽場(chǎng)夢(mèng)。

　　去年9月至10月在商洛市舉行的陜西省第四屆老年人體育健身大會(huì)，吸引2300余人參賽，人數(shù)較上屆增長(zhǎng)近20%。大會(huì)還創(chuàng)新性地與陜西省第五屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)同地同期舉行，有助于匹克球等新興項(xiàng)目從中青年群體向老年人推廣。

　　從全國(guó)賽事到社區(qū)活動(dòng)，從健身技能比拼到健康知識(shí)普及，陜西通過豐富多樣的場(chǎng)地和賽事供給，讓老年人的健身選擇更加多元，參與熱情持續(xù)高漲。陜西堅(jiān)持“全年有活動(dòng)、四季有賽事、市縣有特色”的理念，在2025年累計(jì)舉辦省級(jí)特色賽事32場(chǎng)、市縣聯(lián)動(dòng)活動(dòng)280余場(chǎng)，參與規(guī)模超12萬人次。

　　2025年11月，陜西省出臺(tái)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)老年人體育工作的意見》，從不斷優(yōu)化老年人健身環(huán)境、持續(xù)健全老年人體育組織、廣泛開展老年人賽事活動(dòng)、著力提升老年人健身水平、切實(shí)強(qiáng)化老年人體育工作保障等方面提出了具體要求。

　　“以此為指導(dǎo)，我們將繼續(xù)強(qiáng)基礎(chǔ)、擴(kuò)組織、優(yōu)服務(wù)，立足老年人多元化健身需求，持續(xù)提升老年人健身素養(yǎng)和健身技能，讓‘銀齡’生活在體育的賦能下煥發(fā)出蓬勃生機(jī)和活力。”郭大為說。
 

     編輯：郭成