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　　3月4日是世界肥胖日，今年主題為“80億個(gè)理由行動起來應(yīng)對肥胖”。3月3日-4日，綿陽市第一人民醫(yī)院(四O四醫(yī)院)、綿陽市中心醫(yī)院、江油市人民醫(yī)院分別開展大型公益義診與健康科普活動，提升市民對肥胖危害的科學(xué)認(rèn)知。

　　綿陽市中心醫(yī)院體重管理中心義診活動在生命廣場舉行。來自該院全科醫(yī)學(xué)科、普通外科、臨床營養(yǎng)科、骨科等9個(gè)科室的專家團(tuán)隊(duì)，為市民提供了免費(fèi)體重評估、人體成分分析、慢病篩查等服務(wù)，幫助大家重新認(rèn)識“胖”這件事。

　　在綿陽市第一人民醫(yī)院(四O四醫(yī)院)活動現(xiàn)場，多學(xué)科專家聯(lián)手為市民送上專業(yè)、實(shí)用的減重“健康禮包”。 由該院內(nèi)分泌代謝科牽頭，聯(lián)合營養(yǎng)科、兒童保健科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科、普外科、血液科共同參與，現(xiàn)場設(shè)置科普宣講、免費(fèi)體測、一對一咨詢等服務(wù)，為市民免費(fèi)開展身高、體重、BMI、體脂、血壓、血糖等快速篩查，針對成人代謝問題、兒童青少年體重管理、飲食調(diào)理、運(yùn)動康復(fù)、肥胖并發(fā)癥干預(yù)等熱點(diǎn)問題答疑解惑。

　　江油市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科聯(lián)合臨床營養(yǎng)科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科、下肢關(guān)節(jié)科、健康管理中心專家，在門診樓前廣場免費(fèi)為市民提供篩查和專業(yè)指導(dǎo)。

　　此外，全市其他醫(yī)療機(jī)構(gòu)也紛紛開展世界肥胖日義診活動，把健康知識、肥胖防控與健康管理服務(wù)送到市民身邊，以科普促健康，以行動防慢病，引導(dǎo)市民樹立科學(xué)體重觀念。

　　市中心醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任王玉容介紹， 世界衛(wèi)生組織早已將肥胖認(rèn)定為慢性代謝性疾病，它不只是體型問題，更是高血壓、2型糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停、心腦血管疾病及多種癌癥的重要危險(xiǎn)因素。

　　數(shù)據(jù)顯示，我國超半數(shù)成人超重或肥胖，兒童青少年肥胖率持續(xù)上升。肥胖會顯著增加慢病風(fēng)險(xiǎn)，腹型肥胖(男性腰圍≥90cm、女性≥85cm)人群，患糖尿病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)成倍升高。

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　　那么，你是否超重呢?

　　王玉容表示：

　　主要看BMI指數(shù)，可快速自測：

　　BMI指數(shù)=體重(kg)÷身高(m)²。

　　◎當(dāng)BMI<18.5，體重過輕;

　　◎18.5≤BMI<24，體重正常;

　　◎24≤BMI<28：超重; BMI≥28，則為肥胖。

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　　如何科學(xué)減重?

　　王玉容建議：

　　1. 會吃比少吃更重要。遵循蔬菜→蛋白→主食進(jìn)餐順序;增加全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維;少油炸、少含糖飲料、少夜宵。

　　2. 合理運(yùn)動不盲目。每周≥150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，配合力量訓(xùn)練;減少久坐，每小時(shí)起身活動。

　　3.重視兒童體重管理。兒童肥胖易致發(fā)育提前、慢病低齡化，需早篩查、早干預(yù)。

　　4.慢病人群需專業(yè)指導(dǎo)。合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等問題，建議接受多學(xué)科個(gè)體化方案，不盲目節(jié)食減重。

　　(記者 彭雪)